R E G E N E R A T I O N
Genauso wichtig wie ein Training ist eine individuelle Erholung. Der Körper und der Geist brauchen seine Auszeiten, um wachsen zu können. Zum Beispiel kann sich der Körper und der Geist durch Massagen, ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung sehr gut erholen. Weitere Techniken zur Erholung können Faszien Training und kinesiologisches Taping sein.
Fühle dich Wohl und lasse es dir gut gehen.
Dafür sorge ich!
