Challenges für Jänner, Februar & März 2026

Bist du motiviert gewisse Challenges zu bestehen, oder brauchst du einfach nur ein Ziel, um etwas zu machen? Dann hier einige Vorschläge:
• 300.000 Schritte pro Monat
• 2h Krafttraining pro Woche
• 5-10min jeden Tag vor dem schlafen Mobilisationsübungen machen
• 15-30min jeden Tag gleich in der Früh Sonne tanken und spazieren gehen
• jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas mit Zitronenwasser trinken
Mfg Michi