Hallo, mein Name ist Michael Huber - Spitzname Michi - und ich biete dir sportwissenschaftliche Beratung und gezieltes Training für dich und deine Gesundheit! Gratulation, denn du hast den ersten Schritt in die richtige Richtung gemacht. Welchen? Du bist hier auf meiner Website und hast dich für ein gesundes und/oder leistungsorientiertes Leben entschieden.
D e i n e V o r t e i l e
Beratung für Gesundheit, Prävention, gesunde Leistungssteigerung, Bewegung im Alltag und betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
M e t h o d e n
Ausdauer- und Leistungsdiagnostik, Koordinationstest, Muskelfunktions- und Krafttest wissenschaftlichen Messmethoden für Leistung, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeiten, Atemtätigkeit
C o a c h i n g &
P r ä v e n t i o n für
Einzelpersonen, Gruppen, Firmen, Hobbysportler und Leistungssportler, für jedes Alter und in richtiger Dosis!
→ Muskeln aufbauen
→ einfach beweglicher werden
→ Gewicht managen
→ deiner Gehhilfe den Rücken kehren
→ deine Ernährung verändern
→ deine Psyche verbessern
→ dich erholen und entspannen
→ eine Leistungsdiagnostik durchführen
→ nachhaltige Gesundheitskonzepte
→ Konzepte für dein Unternehmen
→ u.v.m.
Diese Angebote biete ich auch mit Hausbesuchen an!
Du bist hier jedenfalls richtig, denn ich erstelle gemeinsam mit deinen Vorstellungen das passende Konzept für dich oder/und deine MitarbeiterInnen. Die Umsetzung meines maßgeschneiderten Konzeptes kann nicht nur Krankenstände dezimieren, sondern auch mehr Lebensfreude und Gesundheit bringen. Das Arbeitsklima in deinem Unternehmen kann sich verbessern und die Arbeitsleistung gesteigert werden. Alles was du oder/und deine MitarbeiterInnen brauchen um fit, gesund, beweglich und leistungsstark zu sein, findest du bei mir.
Starte jetzt und gönne dir ein Training der besonderen Art >
Ein beratendes Erstgespräch ist natürlich kostenlos, aber nicht umsonst.
Ich freue mich auf Dich!
Definition der Weltgesundheitsorganisation:
„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ („Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.“)
Somit ergibt sich aus meinen Überlegungen folgendes Bild:
Wie du vielleicht erkennen kannst, wird das Dach - GESUNDHEIT - von vier Säulen:
Regeneration, Bewegung, Ernährung und Psyche
getragen. Droht eine der Säulen zu schwach ausgeprägt zu sein, kann unter umständen die Last des Daches nicht mehr getragen werden und alles stürzt ein.
Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Ohne Bewegung wird unser Körper nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Sport ist gesund, das steht außer Frage. Durch regelmäßige Bewegung halten wir uns fit und jung. Ein Ziel sollte sein, das biologische Alter möglichst gering zu halten. Dies lässt sich oft schon mit wenig Aufwand erreichen.
Bei mir kannst du dich auf dein ganz individuelles Training freuen.
Nach dem Motto: „WO und WIE es für DICH passt“
Trainingsstätten findest du hier >
Ein wichtiges Thema um gesund und fit zu sein ist auch die richtige Ernährung. Viele Menschen trainieren viel, aber erzielen keine Ergebnisse. Warum? Oft wird auf die „richtige Ernährung“ und eine ausgleichende Regeneration nicht geachtet. Um gewisse Ziele erreichen zu können muss die Energiebilanz und die Nährstoffverteilung passen. Für Muskelaufbau benötigt man z.B. eiweißreichere Kost. Aber wie viel?
Hattest du auch vielleicht schon die eine oder andere Diät probiert, welche nicht erfolgreich war? Womöglich hattest du anschließend wieder dasselbe oder sogar mehr Gewicht? Mit mir an deiner Seite wird dir das Gewichtsmanagement leichter fallen und wir werden gemeinsam messbare Ziele definieren und erreichen. Dazu werde ich dich motivieren.
Gemeinsam einkaufen und kochen >
Genauso wichtig wie ein Training ist eine individuelle Erholung. Der Körper und der Geist brauchen seine Auszeiten, um wachsen zu können. Zum Beispiel kann sich der Körper und der Geist durch Massagen, ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung sehr gut erholen.
Weitere Techniken zur Erholung können Faszien Training, kinesiologisches Taping und Flossing sein.
Fühle dich Wohl und lasse es dir gut gehen.
Dafür sorge ich!
Mehr über klassische Massage >
Mehr über Flossing >
Mehr über Taiping >
Hier wird der Fokus auf Mentaltraining gelegt.
Lerne, wie einfach es sein kann, Ziele zu erreichen, wie du dich selbst motivieren kannst und wie sich deine Leistung verbessen kann.
Gemeinsam klären wir dein Umfeld und stärken deine Potentiale.
Mentaltraining >
No Code Website Builder